Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar

Hoy nos introduciremos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha polémica en el contexto del entorno del arte vocal: la proceso de respiración por la abertura bucal. Representa un aspecto que determinados cuestionan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los contextos, se vuelve relevante para los vocalistas. Se suele percibir que ventilar de esta forma deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta aseveración no es totalmente cierta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante operación, facilitando que el aire entre y fluya sin pausa a través de las bandas vocales, ya que están incluidas de este sistema natural.



Para entenderlo mejor, imaginemos qué acontecería si inhalar por la abertura bucal fuera realmente contraproducente. En escenarios habituales como correr velozmente, andar o hasta al conciliar el sueño, nuestro físico se vería forzado a cerrar de forma instantánea esta vía para impedir afectaciones, lo cual no sucede. Adicionalmente, al comunicar verbalmente, la cavidad bucal también tiende a secarse, y es por eso que la humectación cumple un papel clave en el cuidado de una emisión vocal en óptimas condiciones. Las pliegues vocales se encuentran revestidas por una membrana mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en condiciones adecuadas mediante una adecuada ingesta de líquidos. No obstante, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma labor. Líquidos como el té caliente, el café o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma forma que el agua potable. Por eso, es fundamental dar prioridad el ingesta de agua limpia.



Para los vocalistas con trayectoria, se propone ingerir al menos un trío de litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo tienen la opción de conservarse en un margen de 2 litros diarios. También es esencial evitar el etanol, ya que su disipación dentro del organismo aporta a la falta de hidratación de las bandas vocales. Otro aspecto que puede afectar la voz es el reflujo ácido. Este no se circunscribe a un aislado episodio de acidez ocasional tras una ingesta copiosa, sino que, si se produce de forma recurrente, puede dañar la película protectora de las bandas vocales y comprometer su eficacia.



Entonces, ¿por qué es tan fundamental la toma de aire bucal en el interpretación vocal? En composiciones de tempo acelerado, apoyarse de manera única de la inhalación por la nariz puede generar un desafío, ya que el intervalo de toma de aire se ve condicionado. En contraste, al respirar por la abertura bucal, el aire entra de manera más inmediata y ligera, eliminando interrupciones en la secuencia de la cualidad vocal. Hay quienes sostienen que este estilo de ventilación hace que el aire suba repentinamente, pero esto solo ocurre si no se ha entrenado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista vocal entrenado adquiere la potencial de controlar este procedimiento para reducir estrés inútiles.



En este canal, hay diversos rutinas elaborados para incrementar la habilidad pulmonar tanto con la fosa nasal como con la abertura bucal. Realizar la respiración bucal no solo facilita aumentar la fuerza pulmonar, sino que también ayuda a manejar el movimiento de aire sin que se den alteraciones repentinas en la proyección de la cualidad vocal. Actualmente pondremos el énfasis en este tema.



Para dar inicio, es beneficioso realizar un práctica práctico que haga posible darse cuenta del movimiento del área superior del cuerpo durante la inhalación. Coloca una mano abierta sobre la zona alta del pecho y la otra en una parte más baja del tronco. Ventila por la vía oral tratando de preservar el organismo firme, previniendo acciones abruptos. La región de arriba del pecho solo tendría que moverse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un centímetro como límite. Es fundamental evitar oprimir el área estomacal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de ensanchar las costillas óseas de modo inapropiada.



Hay muchas creencias inexactas sobre la toma de aire en el canto. En mas info el tiempo antiguo, cuando la tecnología aún no brindaba entender a detalle los mecanismos del sistema corporal, se difundieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se tiene claro que el estilo clásico se fundamenta en la potencia del cuerpo superior y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la metodología difiere según del formato musical. Un desacierto frecuente es buscar forzar el desplazamiento del región abdominal o las estructuras costales. El físico trabaja como un sistema de fuelle, y si no se facilita que el oxígeno fluya de modo natural, no se alcanza la fuerza interna idónea para una fonación óptima. Asimismo, la condición física no es un limitante determinante: no tiene relevancia si un individuo tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el cuerpo actúe sin producir tensiones innecesarias.



En el proceso de respiración, siempre hay una corta interrupción entre la aspiración y la salida de aire. Para notar este acontecimiento, posiciona una extremidad en la región superior del cuerpo y otra en la sección de abajo, aspira aire por la vía oral y percibe cómo el caudal se interrumpe un momento antes de ser exhalado. Dominar regular este instante de etapa mejora enormemente el control de la ventilación en el desempeño vocal.


Para robustecer la solidez y mejorar el manejo del aire, se propone llevar a cabo un trabajo fácil. Para comenzar, exhala totalmente hasta quedar sin los espacios pulmonares. Luego, inhala nuevamente, pero en cada iteración busca captar menos aire y prolongar la exhalación cada vez más. Este método sirve a fortalecer el músculo de soporte y a pulir la gestión del aire durante la presentación vocal.



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